金秋十月，草木焕彩。作为上海辰山国家植物园获批后首个自然生活季，2026辰山自然生活季将于10月1日至7日正式启幕，以“草木有生 自在辰山”为主题，将园艺景观、现场艺术音乐、植物科普、烟火市集深度融合，为广大市民献上一场集自然观赏、艺术浸润、科普研学、休闲游乐于一体的秋日限定文旅盛宴，让都市人于草木云天之间放慢脚步，度过松弛惬意的国庆假期。
本届自然生活季精心打造五大主题园艺展区，全园开展浓郁的秋季氛围布置，以向日葵、菊科植物、蜜源植物、蔬菜瓜果及各式秋花为主角，铺展一幅生机盎然的秋日画卷。
南门大厅主入口的金实盈门展区，金黄饱满的大型南瓜搭配向日葵与秋菊，让游客感受“秋藏万物丰”的丰收意境。
球宿根园内的蕊绽金秋展区，以菊科植物为核心打造对称式花境，汇集球菊、风毛菊等各色菊科品种，同时搭配鼠尾草等秋季宿根花卉，万蕊攒簇，尽显秋日蓬勃生机。
北美植物区的追光花海展区全新升级向日葵阵容，集结素雅的“白色恋人”、红柠檬双色渐变的“沙漠阳光”、火焰色渐变的“朋克摇滚”等特色向日葵品种，随手拍出氛围感大片。
位于禾草园的禾风轻语展区亮点纷呈，百余种观赏草随风起伏；世界最高水稻毫秕首次登陆上海，同步展出被誉为“植物大熊猫”的珍稀野生稻、沪上乡土名稻“老来青”，三大水稻作物珍品同台亮相。稻浪与草海交织，演绎独属于秋日的浪漫诗意。
岩生植物园野趣混合花甸遵循生态种植理念，花卉缤纷错落，蜿蜒步道穿行山石花丛，感受岩隙花开的自然野趣。
艺术浸润自然，音乐邂逅山野。本届生活季携手东广经典947，10月1日—7日每日上演5场演出。七天设置金曲漫游、亲子戏剧、律动疗愈、呼吸疗愈、世界音乐、林间歌谣六大艺术主题。亲子戏剧、蒙古呼麦、四重奏、雪域民歌、手碟氛围音乐、Afro舞蹈、轻音乐团、非洲鼓、民谣弹唱、开放麦轮番登场。舞台乐器多取材草木竹木，让音乐回归自然，实现艺术与绿意的双向交融。园区内还设置多场惊喜快闪，游客转角便能偶遇自然里的艺术火花。
科普赋能游园，解锁生命奥秘。园区还同步推出“走进多样的生命世界”系列科普活动，科普讲解食虫植物、雨林植物、向日葵、辰山鸟类等奇妙物种，实地导赏带领游客沉浸式观察植物。印象花坛对面草坪设置亲子科普互动区，有闻香识植物、种子的传播等五大主题体验，市民可免费参与，在动手玩乐中读懂植物世界，打造趣味亲子自然课堂。
多重沉浸式体验活动，丰富假日玩法。植物守护之旅精选10处珍稀特色植物点位，扫码聆听濒危植物、乡土植物背后的生命故事；打卡之旅发放两万份打卡手册，串联矿坑瀑布、花海、花朵舞台等点位，集章兑换礼品与消费券；公益无痕山林之旅发放捡拾工具包，游客捡拾园内垃圾，社交平台分享即可领取定制礼品，践行文明出游；东湖湖面开启泛舟之旅，游客可体验皮划艇，于碧波之上眺望秋日园景，亲水休闲，松弛解压。
园区配套全面升级，保障舒适游园。花朵舞台两侧设置文明露营休息区，倡导无痕露营理念；一号门北广场、二号门共享空间打造自然生活市集，集合特色餐饮、手作文创、趣味游戏，逛市集品美食，感受烟火与自然相融的乐趣。为方便市民出行，10月1-7日，地铁9号线洞泾站至辰山植物园1号门开通免费公交短驳车，每日8:00—17:00，20分钟一班，中途不停靠，降低出行门槛，方便市民奔赴秋日之约。
2026辰山自然生活季，把花海、音乐、科普、烟火汇聚于辰山的天地草木间。这个国庆，不妨暂别都市喧嚣，赴辰山之约，看花、听乐、识草木，沉浸式感受“草木有生 自在辰山”的独特魅力，拥抱自然，享受属于自己的松弛假期。