林间寻愈，静心感知：赴一场自然疗愈科普之约
2026年11月5日，上海市林业总站技术人员组建志愿服务队伍，赴金海湿地公园开展“林间寻愈：一场专注感知的自然沉浸之旅”科普活动，共有33名中老年受试者参与本次半天沉浸式体验活动。
本次活动聚焦森林疗养对中老年群体的身心助益。志愿者队伍分工协作，承担现场组织协调、生理指标测试、科普讲解、体验引导等各项工作，以实测与体验相结合的形式，让受试者们直观感受森林环境带来的疗愈效果，普及森林康养科学知识，倡导亲近自然的健康生活方式。
活动现场分为A、B两组，错峰交替开展生理测试、室内科普讲座以及户外沉浸体验。在生理测试环节，工作人员采用前后对照测试模式，运用专业生理测试设备采集多项生理指标，用客观数据记录森林康养带来的身心变化。
室内科普讲座上，技术人员用通俗易懂的语言讲解森林疗愈科学机理，阐释五感与身心健康的内在联系，传授可居家复用的专注感知方法。户外环节以正念森林漫步为主，倡导止语慢行。受试者们放缓脚步，用心感受，专注当下，在林间静谧氛围中舒缓身心、安顿情绪。
活动结束后同步完成问卷收集。下一步，市林业总站将继续挖掘城市森林的生态健康价值，面向市民普及生态健康理念，引导更多市民走进森林、亲近自然，充分发挥城市森林的康养服务效能。